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Depende de muchos factores: la frecuencia de las guardias, lo que comes en el día, si logras dormir o no, si haces actividad física… Es difícil darte una recomendación sin conocer los detalles porque no es lo mismo para todo el mundo. Lo que si, no tengo un sueño profundo. Me despierto de dos a tres veces para ir a hacer pis, me despiertan los ronquidos de mi marido y soy muy sensible a ruidos de afuera.

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Para adelgazar es muy importante tener el control de los alimentos que se comen a diario, es Como adelgazar mientras duermes summary recomendable quitar de tu dieta todas las comidas chatarras y poco saludables e iniciar una dieta nutritiva.

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